慢性病,簡稱慢病,是指一些長期持續(xù)存在，不易治愈的疾病,如：心腦血管疾�。ǜ哐獕�、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾�。詺夤苎�、肺氣腫等）、精神異常和精神病等。這些疾病通常起病隱匿，較難完全治愈。慢病初期不會對人體和器官造成太大的損害或不適，因此通常不被重視，但長期處在病態(tài)下，患者器官會受到不同程度的損害，有些損害是不可修復的，最終導致非常嚴重的并發(fā)癥，影響生活、勞動能力，甚至造成死亡。但如果及時發(fā)現(xiàn)并有效控制，可以延緩或減少疾病帶來的危害。慢病的起因與發(fā)展跟多種因素相關(guān)，因此預防和控制慢病不能依靠單一手段，通常需要生活習慣調(diào)整、藥物治療、持續(xù)監(jiān)控等多種手段配合管理。
目前，我國患高血壓、腦卒中、冠心病、腫瘤、精神健康、老年癡呆等慢性病的人占總?cè)丝诒壤蠓�，�?jù)統(tǒng)計2016年我國高血壓患者高達兩億人,每年還以一千多萬的速度在增加,大約五個成年人中就有一個高血壓病人,而且大約每三百萬心血管死亡患者中一半以上與患高血壓有關(guān);我國現(xiàn)有糖尿病患者9240萬人,還有1.4億人的血糖還在繼續(xù)增高;我國心腦血管疾病患者數(shù)量超過兩億人,每年每三個人中就有一個死于心腦血管疾病，慢病患者的數(shù)量還有逐年增加的勢頭,情況非常不樂觀,專家預言，未來十幾年，心腦血管慢病在中國將呈“井噴式”爆發(fā)，這將是中華民族的災難，中國人有可能成為新的“東亞病夫”。中國腫瘤患者每年也是大幅度增多，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院花寶金教授擅長治療腫瘤，患者趨之若鶩，一號難求。然而，花教授卻并不開心，他說：“我行醫(yī)幾十年，每天都在拼命看病。結(jié)果，病人不僅沒有減少，反而越治越多。作為一名醫(yī)生，一點成就感都沒有”，而臨近中國的日本近幾年來由于非常注重健康養(yǎng)生與環(huán)保，日本腫瘤患者呈逐年下降趨勢。
醫(yī)改在如火如荼部署推進，要達到中國健康2030，減少或減緩慢病新發(fā)病率是重點工作之一。2010年，我國慢病衛(wèi)生費用占衛(wèi)生總費用的比重為70%，而這些疾病大多是可以通過干預避免的。因此，能否阻止慢病“井噴式”發(fā)生，關(guān)系到中華民族的未來興衰。由于這些慢性疾病的治療大多無特效手段，如何應對發(fā)病率居高不下的慢性疾病呢？慢病預防的性價比高于治療！大多數(shù)慢性病可以預防，而健康養(yǎng)生是預防這些疾病“極為有效的武器”。為了實現(xiàn)中國健康2030目標，我們應該從現(xiàn)在做起，從我做起，每天抽出時間健康養(yǎng)生，多做一些慢病預防工作，逐步降低慢病的發(fā)病率。
古人云：上醫(yī)治未病。意思是說，醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是擅長治病的人，而是擅長防病的人。醫(yī)學技術(shù)越來越進步，醫(yī)生隊伍越來越龐大，而病人卻越來越多，這是醫(yī)生的悲哀，也是醫(yī)學的失敗。
治療醫(yī)學是在下游打撈垃圾;養(yǎng)生預防是在上游控制污染源頭。
治病是“亡羊補牢”，通過預防養(yǎng)生保健則是“未雨綢繆”。
保健養(yǎng)生，未病先預防！
我們的健康取決于我們自己，預防養(yǎng)生是時代必然的產(chǎn)物。我們不能把健康全寄托在醫(yī)生手里，醫(yī)生該切的切該換的換，錢花完了命也沒了。從現(xiàn)在開始，身強力壯時就多關(guān)心自己的健康，人生如賽場，健康是你唯一的保障。照顧好自己的身體，對自己的健康負責，世界上所有東西都不是你的，唯有身體是自己的，健康才是安身立命之本。
解決13億人的健康問題，絕不能靠打針吃藥，而要靠預防為主。只有病人越治越少，才說明醫(yī)生的本領(lǐng)越來越高，醫(yī)學越來越有希望。
我們知道疾病不是不健康的極致，但沒有病不等于健康，預防大于治療，只治不防，越治越忙;只治不防，花錢心慌;只治不防，痛苦悲傷;這就是養(yǎng)生保健的意義。
世界自我藥療產(chǎn)業(yè)協(xié)會主席郭振宇說，如果一個人不吸煙、飲食健康、經(jīng)常鍛煉并限量飲酒，出現(xiàn)心臟病、中風和糖尿病的風險最多可下降80％，并可預防超過三分之一的癌癥。以中醫(yī)“治未病”的養(yǎng)生保健理念，控制體重、均衡飲食、積極鍛煉、遠離煙草……,倡導全球民眾每周7天、每天24小時，通過自我保健改進生活方式，提升健康水平，促進公民自我保健意識、鼓勵健康生活方式。
真正實現(xiàn)健康養(yǎng)生了，我們可以用很少的錢就能得到很好的醫(yī)療保健，而有了病再去健康養(yǎng)生已經(jīng)為時已晚，所以我們能夠讓疾病先預防能夠先預知，及時的有效的控制疾病是預防慢病發(fā)生的一個重要的環(huán)節(jié)。
健康養(yǎng)生可以降低慢病的發(fā)生率，養(yǎng)生是給你續(xù)命,養(yǎng)生可以提高整個國民的健康素質(zhì)，從而真正實現(xiàn)有效的控制慢病的發(fā)生！
（編輯 周波）
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